اذا سالت اريد كيفيه التخلص من الامساك هنا الحل
الامساك
هو التغوط في اوقات متباعدة وبشكل مؤذ وغير منتظم حيث يقوم المريض بالاخراج كل عدة ايام مرة واحدة فقط ، واسباب هذا النوع من المرض ، كبر حجم القولون بسبب خلقي ، نقص الفيتامينات خاصة فيتامين (B) ، تناول بعض الادوية مثل ادوية السعال والاقراص التي تحتوي على الكالسيوم ، الحالة النفسية السيئة ، البواسير ، الخوف من الاخراج وعدم التغوط بانتظام ، وننبه الى ان موضوع الامساك مرتبط بعدة عوامل منها النشاط الحركي ، كمية السوائل ، نوعية الغذاء ، بالاضافة الى العوامل النفسية ، ان كل هذه العوامل لها علاقة بكمية البراز وطبيعته ، فالاشخاص اللذين يتناولون الحبوب الكاملة والخضار والفواكه والسوائل بكميات مناسبة هم بعيدون عن مشاكل الامساك ، بينما اللذين يتناولون الاغذية الغنية بالبروتينات والدهون والحبوب المصنعة كالخبز الابيض والسكر الابيض غالبا ما يعانون من الامساك .
يعرف الإمساك بأنه الإخراج أقل من ثلاث مرات خلال الأسبوع الواحد. وعندما يكون الشخص مصابا بالإمساك، فإن برازه غالبا ما يكون صلبا وجافا، فضلا عن ذلك، قد يجد بعض مصابي الإمساك صعوبة في الإخراج، كما وغالبا ما يشعرون بالانتفاخ.
علاج الامساك
ان افضل ما يعالج به مرض الامساك المزمن هو نخالة القمح وذلك باضافة ملعقة من النخالة الى الطعام الذي يتناوله المريض ، وننصح بذلك سلق القمح وتناوله وشرب الماء الناتج عنه ، او تناول مادة حبوب اللقاح وهو يعمل على حل المشكلة خاصة اذا كانت المشكلة ناتجة عن اسباب نقص الفيتامينات ، او العوامل النفسية ، وذلك نظرا لما تحتويه مادة حبوب اللقاح من فيتامين (B) المهمة لسلامة الاعصاب ، ويعتبر حبوب اللقاح الصديق الحميم للامعاء ، وننصح المصابين بمرض الامساك بتناول كميات من السوائل واكل الخضار والفواكة بشكل مناسب ، وننصح ايضا بتناول الحبوب الطبيعية وخاصة القمح ، ويعتبر نبات السنمكة من الملينات النافعة اذا اخذ كمية قليلة منه يوميا ، وننصح بتنظيم عملية التغوط بأوقات منتظمة .
منقول للفائده من شبكه الطب العربى
الامساك
هو التغوط في اوقات متباعدة وبشكل مؤذ وغير منتظم حيث يقوم المريض بالاخراج كل عدة ايام مرة واحدة فقط ، واسباب هذا النوع من المرض ، كبر حجم القولون بسبب خلقي ، نقص الفيتامينات خاصة فيتامين (B) ، تناول بعض الادوية مثل ادوية السعال والاقراص التي تحتوي على الكالسيوم ، الحالة النفسية السيئة ، البواسير ، الخوف من الاخراج وعدم التغوط بانتظام ، وننبه الى ان موضوع الامساك مرتبط بعدة عوامل منها النشاط الحركي ، كمية السوائل ، نوعية الغذاء ، بالاضافة الى العوامل النفسية ، ان كل هذه العوامل لها علاقة بكمية البراز وطبيعته ، فالاشخاص اللذين يتناولون الحبوب الكاملة والخضار والفواكه والسوائل بكميات مناسبة هم بعيدون عن مشاكل الامساك ، بينما اللذين يتناولون الاغذية الغنية بالبروتينات والدهون والحبوب المصنعة كالخبز الابيض والسكر الابيض غالبا ما يعانون من الامساك .
يعرف الإمساك بأنه الإخراج أقل من ثلاث مرات خلال الأسبوع الواحد. وعندما يكون الشخص مصابا بالإمساك، فإن برازه غالبا ما يكون صلبا وجافا، فضلا عن ذلك، قد يجد بعض مصابي الإمساك صعوبة في الإخراج، كما وغالبا ما يشعرون بالانتفاخ.
علاج الامساك
ان افضل ما يعالج به مرض الامساك المزمن هو نخالة القمح وذلك باضافة ملعقة من النخالة الى الطعام الذي يتناوله المريض ، وننصح بذلك سلق القمح وتناوله وشرب الماء الناتج عنه ، او تناول مادة حبوب اللقاح وهو يعمل على حل المشكلة خاصة اذا كانت المشكلة ناتجة عن اسباب نقص الفيتامينات ، او العوامل النفسية ، وذلك نظرا لما تحتويه مادة حبوب اللقاح من فيتامين (B) المهمة لسلامة الاعصاب ، ويعتبر حبوب اللقاح الصديق الحميم للامعاء ، وننصح المصابين بمرض الامساك بتناول كميات من السوائل واكل الخضار والفواكة بشكل مناسب ، وننصح ايضا بتناول الحبوب الطبيعية وخاصة القمح ، ويعتبر نبات السنمكة من الملينات النافعة اذا اخذ كمية قليلة منه يوميا ، وننصح بتنظيم عملية التغوط بأوقات منتظمة .
منقول للفائده من شبكه الطب العربى
تعليقات بلوجر
تعليقات فيس بوك